2024-03-29: Кто ты?
Доброго вам дня, [first_name] ! Я – Алла Алексеева, приветствую вас! Как прошли выходные? Вам понравился фильм «Легенда о пианисте»? Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями.
Сегодня в рубрике «Мир притч» как всегда, замечательная мудрая притча:
«В американском аэропорту Кеннеди журналист проводил опрос на тему: "Что по вашему мнению является самым отвратительным на свете?" Люди отвечали разное: война, бедность, предательство, болезни.. В это время в зале находился дзэнский монах Сунг Сан. Журналист, увидев буддийское одеяние, задал вопрос монаху. А монах задал встречный вопрос: - Кто вы? - Я, Джон Смит. - Нет, это имя, но кто Вы?
- Я телерепортёр такой-то компании.. - Нет. Это профессия, но кто Вы? - Я человек, в конце концов!.. - Нет, это Ваш биологический вид, но кто вы?.. Репортёр наконец понял, что имел в виду монах и застыл с открытым ртом, так как ничего не мог сказать. Монах заметил: - Вот это и есть самое отвратительное на свете - не знать, кто ты есть!»
А что бы вы ответили на этот вопрос? Кто вы? Если вы затрудняетесь на него ответить, то предлагаю вам выполнить следующее упражнение, надеюсь, оно будет вам полезно и даст возможность более глубокого осознания себя.
Упражнение «Разотождествление»:
Сядьте удобно, выпрямив спину. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, мысленно следя за своим дыханием. Затем повторяйте вслух или про себя:
У меня есть тело, но я – это не мое тело. Мое тело может быть больным или здоровым, усталым или бодрым, но это не влияет на меня, на мое истинное «Я». Мое тело – прекрасный инструмент для ощущений и действий во внешнем мире, но оно всего лишь инструмент. Я хорошо с ним обращаюсь, я стараюсь, чтобы оно было здоровым, но мое тело – это не «Я». У меня есть тело, но я – это не мое тело.
У меня есть эмоции, но я – это не мои эмоции. Мои эмоции многочисленны, изменчивы, противоречивы. Однако я всегда остаюсь собой, своим «Я», радуюсь или горюю, спокоен или взволнован, надеюсь на что-то или отчаиваюсь. Поскольку я могу наблюдать, понимать и оценивать свои эмоции и, более того, управлять, владеть ими, использовать их, то очевидно, что они не есть мое «Я». У меня есть эмоции, но я – это не мои эмоции.
У меня есть интеллект, но я – это не мой интеллект. Он достаточно развит и активен. Он является инструментом для познания окружающего и моего внутреннего мира, но он – это не мое «Я». У меня есть интеллект, но я – это не мой интеллект.
Я – Центр чистого самосознания. Я – Центр Воли, способный владеть и управлять моим интеллектом, эмоциями, физическим телом и всеми моими психическими процессами. Я – это постоянное и неизменное «Я».
Чудесного Вам дня!
С благодарностью и , Алексеева Алла Официальный инструктор метода Сильвы в России (г.Москва) www.silvamoscow.ru +7(495)509-44-26 8-903-181-30-11
Выход рассылки: понедельник – среда – пятница
|