Здравствуйте, [first_name]!  С Вами  - Алла Алексеева.  Новый год вступил в свои права и у всех у нас началась новая жизнь: в новом году, в новой эпохе. Я желаю вам, чтобы в вашей жизни происходило как можно больше чудес и замечательных событий, чтобы ваши глаза излучали свет, и чтобы как можно больше радостных и счастливых моментов сделали вашу жизнь яркой насыщенной и интересной. И хотя наша прошлая рассылка, по техническим причинам, была отправлена целых 3 раза, я еще раз хочу напомнить вам, что фотографии с Новогоднего клубного занятия вы можете скачать здесь, а здесь  замечательный видеоролик, который зарядит вас позитивной энергией на долгое время. И если вдруг у вас по какой-то причине испортится настроение, посмотрите его, я уверена, что это поможет вам настроиться на позитивную волну и легко справиться с трудностями.

А сегодня я хочу вас познакомить с одной удивительной техникой:

 

Как часто мы обещаем себе, что завтра, с понедельника, в следующем месяце или в новом году мы начнем делать что-то новое в своей жизни, но не достигаем своих целей, постоянно перенося их на будущее.
Возможно, это происходит потому, что мы сразу  и  многого хотим, и эти новые планы и цели наваливаются на нас тяжким  грузом, и не дают  сделать даже самую малость.
Бывает, что мы рьяно беремся за задуманное, но вскоре бросаем это  занятия на долгое время или навсегда.

 

Почему  все так случается?
Потому что человек не выдерживает большой нагрузки , а привычки  это делать еще нет. Для того, чтобы мы не откладывали начало дел на завтра или не бросали начатое через неделю, японцы придумали методику «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты».
Основной принцип этой методики прост, заниматься  определенным делом ровно одну минуту, но  каждый день  и в одно и то же время.

Слово "кайдзен"  включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость).
Одна минута времени — это совсем мало, но очень легко выполнимо  любому человеку.
Все те действия, которые  вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая себе  отговорки или оправдания,  можно с  легкостью выполнить за  одну минуту.
Любое дело, в одну минуту, не кажется вам трудно выполнимыми.
Этими маленькими шагами, по одной минуте, вы совершенствуетесь и достигаете хороших  результатов.

Действуя по одной минуте, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на двух, пятим, десяти, пятнадцатиминутные и так далее.
Философия "кайдзен", подойдет любому человеку, и может быть одинаково успешно применима  как в  бизнесе, так и  в личной жизни.
Японцы в отличии от людей западной культуры убеждены, что большие усилия, для достижения хороших результатов, отнимают силы и способны сломить человека, не дав результата.

Осталось только определить  ваши новые  цели  и начать применять  методику «кайдзэн»  прямо сейчас.

Я уже попробовала, работает отлично!!!