Воскресенье, 27 ноября 2022  
 
Silvamoscow.ru | Список всех рассылок

Подписчиков: 3492
Рассылок: 1239
   
Первая: 10 декабря 2005
Последняя: 4 октября 2016
   
Отзывов: 1858 (по email)
Средняя оценка: 8.03 (max 10)


Некоторые отзывы:
...Спасибо.Отлично.Супер.
...Спасибо, Алла! Напоминание о важных вещах помогают в суете будней не забывать о ГЛАВНОМ. Эдуард Чернявский
...Постоянный читатель....

 


Как НАСТРОИТЬ свое настроение!? :)
2022-11-27: Как НАСТРОИТЬ свое настроение!? :)
 

Доброе утро, [first_name]! Как настроение?  Я не просто так задаю этот вопрос. Ведь настроение, это то, что можно НАСТРОИТЬ!  smiley И сегодня в нашей рассылке 5 замечательных способов как создавать настроение и мотивировать себя в течении дня.

1. Просыпайтесь рано!

Если утром вы не спешите сломя голову, у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Зарядитесь – сделайте зарядку/ побегайте/ помедитируйте/ послушайте несколько любимых композиций – и минимум пол-дня у вас будет хорошее настроение. Для этого, конечно же, нужно ложиться спать пораньше и высыпаться.

2. Выберите цитату дня.

Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобится дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей. И прекратите думать о себе плохо. Вы – уникальная личность; сомневаясь и не веря в себя, вы оскорбляете великую силу, которая привела вас в этот прекрасный мир. Почаще напоминайте себе об этом.

3. Нет неудач, есть опыт!

Одна из основных причин потери мотивации – негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Даже если вы столкнетесь с проблемами, помните, что это всего лишь возможность подкорректировать свои действия, а не причина сойти с дистанции.

4. Помогайте другим!

Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решить проблему, вы отвлекаетесь от собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело, дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, делайте лучше жизнь других.

5. Просто начните делать!

Человеку свойственно сомневаться. Невозможно на 100% предугадать свой путь и избавиться от сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Делайте и побеждайте! Если вы дадите себе такую установку, вам придется соответствовать ей в течении всего дня.  Источник.

Расскажите, пожалуйста, а как вы НАСТРАИВАЕТЕ свое настроение и мотивируете себя в течении дня? smiley

И еще: чем проще ваша жизнь, тем больше счастья вы получаете от нее. Меньше стрессов и переживаний. Далай Лама говорил: “Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно”.

Пожалуйста, улыбнитесь! smiley У Вас все получится! Все будет ХОРОШО!

Чудесного Вам дня! smiley


С любовью, Алексеева Алла heart
Официальный инструктор метода Сильвы в России (г.Москва)
www.silvamoscow.ru
+7(495)509-44-26
8-903-181-30-11

Выход рассылки: понедельник – среда – пятница


Другие рассылки:     5 в "случайном" порядке | список по месяцам
  • О времени.
  • 8 сентября 2008
  • Дорогой Мир!
  • 13 января 2010
  • Есть такая работа.
  • 27 мая 2009
  • О прощении себя.
  • 8 августа 2012
  • Это нужно вам!
  • 29 марта 2013