Воскресенье, 17 октября 2021  
 
Silvamoscow.ru | Список всех рассылок

Подписчиков: 3491
Рассылок: 1239
   
Первая: 10 декабря 2005
Последняя: 4 октября 2016
   
Отзывов: 1858 (по email)
Средняя оценка: 8.03 (max 10)


Некоторые отзывы:
...молодцы
...Замечательная рассылка, какой титанический труд Вы делаете! Спасибо огромное!
...добрый день, большое спасибо за рассылки, каждое утро я начинаю свой рабочий день с прочтения ваших сообщений, мне очень нравится и я делюсь с хорошим настроением и с коллегами по работе , рассылаю им по электронке, еще раз большое спасибо

 


Как НАСТРОИТЬ свое настроение!? :)
2021-10-17: Как НАСТРОИТЬ свое настроение!? :)
 

Доброе утро, [first_name]! Как настроение?  Я не просто так задаю этот вопрос. Ведь настроение, это то, что можно НАСТРОИТЬ!  smiley И сегодня в нашей рассылке 5 замечательных способов как создавать настроение и мотивировать себя в течении дня.

1. Просыпайтесь рано!

Если утром вы не спешите сломя голову, у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Зарядитесь – сделайте зарядку/ побегайте/ помедитируйте/ послушайте несколько любимых композиций – и минимум пол-дня у вас будет хорошее настроение. Для этого, конечно же, нужно ложиться спать пораньше и высыпаться.

2. Выберите цитату дня.

Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобится дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей. И прекратите думать о себе плохо. Вы – уникальная личность; сомневаясь и не веря в себя, вы оскорбляете великую силу, которая привела вас в этот прекрасный мир. Почаще напоминайте себе об этом.

3. Нет неудач, есть опыт!

Одна из основных причин потери мотивации – негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Даже если вы столкнетесь с проблемами, помните, что это всего лишь возможность подкорректировать свои действия, а не причина сойти с дистанции.

4. Помогайте другим!

Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решить проблему, вы отвлекаетесь от собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело, дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, делайте лучше жизнь других.

5. Просто начните делать!

Человеку свойственно сомневаться. Невозможно на 100% предугадать свой путь и избавиться от сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Делайте и побеждайте! Если вы дадите себе такую установку, вам придется соответствовать ей в течении всего дня.  Источник.

Расскажите, пожалуйста, а как вы НАСТРАИВАЕТЕ свое настроение и мотивируете себя в течении дня? smiley

И еще: чем проще ваша жизнь, тем больше счастья вы получаете от нее. Меньше стрессов и переживаний. Далай Лама говорил: “Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно”.

Пожалуйста, улыбнитесь! smiley У Вас все получится! Все будет ХОРОШО!

Чудесного Вам дня! smiley


С любовью, Алексеева Алла heart
Официальный инструктор метода Сильвы в России (г.Москва)
www.silvamoscow.ru
+7(495)509-44-26
8-903-181-30-11

Выход рассылки: понедельник – среда – пятница


Другие рассылки:     5 в "случайном" порядке | список по месяцам
  • Выбор
  • 10 октября 2008
  • Прилипала
  • 7 апреля 2008
  • Жемчуг за еду.
  • 19 января 2011
  • 25 августа 2011г.Внимание! Клубные занятия по методу Сильва с Кеном Коссия!!!
  • 23 августа 2011
  • Внимание! Изменения в расписании тренингов!
  • 17 сентября 2008