Воскресенье, 17 октября 2021  
 
Silvamoscow.ru | Список всех рассылок

Подписчиков: 3491
Рассылок: 1239
   
Первая: 10 декабря 2005
Последняя: 4 октября 2016
   
Отзывов: 1858 (по email)
Средняя оценка: 8.03 (max 10)


Некоторые отзывы:
...спасибо
...Ваши сообщения дают позитивный настрой на целый день, помогают заглянуть в себя, познать себя. Спасибо вам за внимание.
...Очень признательна за то, что Вы каждый день дарите моей душе праздник, слезы прозрения, любовь, заставляете задавать самой себе вопросы, на которые мне давно бы надо было ответить, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Всех благ Вам.. С уважением Светлана

 


Шесть способов улучшить способность решать проблемы.
2021-10-17: Шесть способов улучшить способность решать проблемы.
 
Здравствуйте, [first_name]! С Вами – Алла Алексеева!  Я приветствую вас и желаю вам светлого и доброго дня, и такой же замечательной недели!

Вы когда-нибудь думали о себе как о специалисте по решению проблем? Я думаю – нет. Но на самом деле мы все время решаем какие-то свои проблемы. И чем лучше у нас это получается, тем наша жизнь проще. Проблемы могут проявляться в разных формах.

Это могут быть обычные, ежедневные вопросы:
Что приготовить сегодня к ужину?
Каким маршрутом ехать на работу?
Или более сложные ситуации:
Как выполнить проект, который не вписывается в расписание?
Как поменять скучную работу на занятие, которое вам действительно по душе?

Каждый день нам приходиться решать как минимум одну проблему. Но сделать это будет намного проще, когда мы поймем, что проблемы – всего лишь выбор. Кроме необходимости принять решение, в них нет ничего страшного.

Итак, как можно улучшить способность решать проблемы?

1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
Нейробиологи доказали: мозг не может найти решение, если вы зациклились на проблеме. Это происходит из-за того, что когда вы сосредотачиваетесь на проблеме, вы, по сути, подпитываете «негативность», которая в свою очередь активирует отрицательные эмоции в сознании. Я не говорю что нужно «игнорировать трудность» - вместо этого попробуйте  сохранить спокойствие. Это помогает сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо нытья о том, что «что пошло не так» и «кто виноват».

2. Будьте объективны.
Пробуйте и рассматривайте все «ВОЗМОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ» - даже если, на первый взгляд, они кажутся смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от какой идеи сразу же.
Ведь «хороша любая идея», это стимулирует креативное мышление во время мозговых штурмов и других методах решения проблем. Что бы вы ни делали, не высмеивайте «глупые решения», так как часто именно бредовые идеи подсказывают более эффективные решения.

3. Судите о проблеме беспристрастно
Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Если подумать, в чем заключается проблема? Это просто реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема сообщает вам, что в данный момент что-то не работает, и что вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы беспристрастно, без какой-либо оценки. Если вы зациклились на ярлыке «проблема», это может вызвать отрицательные мысли и помешать внезапному возникновению возможных решений.

4. Думайте отвлеченно
Измените «направление» своих мыслей, с помощью отвлеченного мышления. Сконцентрируйтесь на высказывании: «Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте». Постарайтесь изменить подход и взглянуть на вещи по-новому. Можете попробовать взглянуть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения. Даже если это кажется глупым, новый и оригинальный подход как правило стимулирует принятие оригинального решения.

5. Говорите на языке, который предоставляет возможность
Думайте фразами: «что если...» и «представьте если...». Эти выражения дают нашему сознанию возможность креативно мыслить и стимулировать новые решения. Избегайте использование закрытых, отрицательных высказываний, например: «Я не думаю, что...» или «Это не правильно, но...».

6. Все упростите
Как у разумных существ, у нас есть склонность делать все сложнее, чем это должно быть. Попробуйте упростить свою проблему, обобщив ее. Уберите детали и вернитесь к главному. Попробуйте найти по-настоящему простое, очевидное решение — результат вас может удивить! И все мы знаем, что простые идеи часто бывают самыми продуктивными.

А чтобы вам было еще проще решать свои проблемы, не называйте их «проблемами», относитесь к ним как к задачам, которые нужно решить. А если, вдруг, у вас в школе были трудности с математикой и задачки давались вам нелегко, придумайте как вы еще можете для себя обозначить эту ситуацию, может быть даже просто «жизненная ситуация» или «вопрос, который нужно решить». И тогда, я думаю, вам будет гораздо легче использовать эти рекомендации и находить пути решения своих проблем.

При решении некоторых вопросов обязательно спрашивайте себя: «О чем это для меня?», «Почему и для чего эта ситуация возникла в моей жизни?», «Чему мне нужно научиться, что осознать, какой урок извлечь из этой ситуации?» Ответы на эти вопросы помогут вам личностно и духовно расти и развиваться, и возможно даже не привлекать подобные ситуации в свою жизнь. Источник

Чудесного Вам дня! smiley


С благодарностью и heart, Алексеева Алла
Официальный инструктор метода Сильвы в России (г.Москва)
www.silvamoscow.ru
+7(495)509-44-26
8-903-181-30-11

Выход рассылки: вторник, пятница


Другие рассылки:     5 в "случайном" порядке | список по месяцам
  • Сообщающиеся сосуды.
  • 20 августа 2010
  • Как научиться получать удовлетворенность от жизни.
  • 5 июля 2013
  • Водопровод.
  • 24 февраля 2010
  • Если шагаешь к мечте, то тебя ожидает успех.
  • 19 декабря 2011
  • Вы уникальны!
  • 28 декабря 2007