Здравствуйте!

Желая накачать мышцы, мы поднимаем тяжести. Когда мы поднимаем тяжести, наши мышцы укрепляются, отвечая на необходимость справляться с нагрузкой, которой мы их подвергаем. Но, поднимая слишком большой вес, или можем повредить мышцы.
Если каждый день мы поднимаем один и.тот же вес, сила мышц не меняется. Если мы вообще ничего не поднимаем, наши мускулы постепенно атрофируются.
То же происходит и с нашими эмоциональными, умственными и духовными «мышцами». Если мы боимся заглянуть в лицо трудностям, прячемся от них, игнорируем их или прибегаем к поверхностным, иллюзорным решениям — транквилизаторам, алкоголю или прочим методам зарывания головы в песок, наши эмоциональные, умственные и духовные «мышцы» день ото дня слабеют. Мы становимся трусливыми, мнительными, зависимыми, наша самооценка падает. Мы попадаем в порочный круг слабости, страха и зависимости.
И наоборот, если мы вдруг отказываемся от любой внешней поддержки, то наш провал может быть настолько болезненным, что мы не решимся попробовать еще раз. Это может укрепить нас в нашей вере, что самим нам не справиться, не хватит силенок. Конечно же, это не так. Это все равно что сказать: если вы упали, попытавшись в первый раз встать на ноги, то ходить уже никогда не будете.
Средство одно: откорректировать вес, который мы поднимаем. Мы должны постоянно выбирать новые цели самодостаточности, развивая свои внутренние силы. Да и сама жизнь время от времени подбрасывает нам возможности, необходимые для нашего роста. Остается только воспользоваться ими. Не надо искать проблем и трудностей. Но нужно внимательно посмотреть на свою жизнь — нет ли в ней проблем, от которых вы прятались или которых избегали. И можно начать работать над ними.
Для поднятия тяжестей очень важны регулярные тренировки. В нашем случае под этим понимаются ежедневные упражнения для тела, дыхания и разума.
Ежедневная медитация, самоанализ и другие упражнения на укрепление разума абсолютно необходимы для тех, кто желает поднимать все большие духовные тяжести на духовном поприще. Тренируйтесь.

                              Роберт Элиас Hagжемu

Чудесного Вам дня!

Выход рассылки: понедельник - среда - пятница